Môn thể thao phổ biến nhất ở Việt Nam hiện nay là bóng đá, bóng rổ và bóng chuyền. Tuy nhiên, đây cũng là những môn thể thao đòi hỏi bạn phải vận động mạnh, va chạm thường xuyên, điều này sẽ rất dễ dẫn đến chấn thương, đặc biệt là môn bóng đá. Vì vậy, để bạn tự tin hơn khi ra ngoài tập luyện hay thi đấu thì dụng cụ bảo vệ khi chơ đá bóng cực kì cần thiết và không thể thiếu. Vậy khi chơi bóng đá cần những dụng cụ bảo vệ nào? Bài viết sau sẽ hướng dẫn cho bạn những dụng cụ cần thiết để bảo vệ cơ thể khi tham gia đá bóng.
Tại sao cần phải sử dụng đồ bảo vệ trong khi chơi bóng đá?
Bóng đá là môn thể thao đối kháng khiến người chơi sẽ dễ gặp phải tổn thương khi xảy ra va chạm. Đặc biệt đối với phần chân. Vậy, các cầu thủ thường gặp những loại chấn thương nào ở phần chân?
Chấn thương trật mắt cá chân
Là loại chấn thương khá phổ biến trong quá trình chơi bóng. Trật mắt cá là chấn thương phần mềm, chủ yếu là dây chằng. Xung quanh mắt cá khi mắt cá chân bị xoắn vào bên trong. Phần bao bọc xung quanh khớp mắt cá chân cũng sẽ bị tổn thương gây sưng, đau, chảy máu. Chấn thương này chiếm 12% trong các loại chấn thương bóng đá.
Căng cơ
Căng cơ là chấn thương cơ hoặc gân. Xảy ra khi cơ vận động ở trạng thái chưa sẵn sàng dẫn đến một thớ cơ bị kéo quá xa dẫn đến giãn cơ hoặc rách cơ. Chấn thương này thường xảy ra ở các vùng cơ của bắp chân, lưng, vai gây sưng đau và khó cử động. Tùy vào mức độ căng cơ nặng nhẹ mà cầu thủ cần nghỉ ngơi, chườm đá hoặc áp dụng các biện pháp điều trị trong vài ngày hoặc vài tuần để có thể hồi phục.
Chấn thương dây chằng đầu gối
Loại chấn thương này xảy ra khi chân vận động quá mạnh và không đúng hướng khiên dây chằng chéo bị xoắn và căng lên. Nếu vẫn cố hoạt động sẽ dẫn đến đứt dây chằng và cần phải phẫu thuật để nối lại. Đây là loại chấn thương khá nguy hiểm trong bóng đá.
Ngoài những chấn thương cơ bản trên thì còn rất nhiều loại rủi ro khác nhau ở chân trong quá trình thi đấu. Như chấn thương gân khoeo, bong gân, gãy chân… Vì vậy, mỗi người đam mê hoặc tham gia môn thể thao này cần trang bị cho mình những dụng cụ bảo hộ cơ bản. Như băng gót chân bóng đá, miếng lót bảo vệ ống đồng, giày… Để hạn chế đến mức tối đa chấn thương xảy ra với mình.
Những dụng cụ cần thiết bảo vệ cơ thể khi chơi đá bóng
Băng quấn gối là dụng cụ không thể thiếu
Đầu gối là bộ phận dễ bị chấn thương nhất khi chơi thể thao. Việc sử dụng băng quấn đầu gối ngoài việc giảm nguy cơ gặp phải những chấn thương đáng tiếc mà còn tăng độ linh hoạt khi di chuyển. Các chấn thương thường gặp ở vùng đầu gối là giãn dây chằng, rạn sụn. Và có thể khiến bạn phải nghỉ đấu trong nhiều tuần. Thậm chí là vài tháng. Ngoài ra, nếu trong quá trình hồi phục, vết thương không được chăm sóc tốt còn có thể để lại di chứng suốt đời. Nó sẽ giúp da của bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt cỏ khi ngã. Các khớp gối sẽ được cố định khi thực hiện những động tác kỹ thuật. Cụ thể như ngoặt bóng, xoay người chuyển hướng hoặc bật nhảy, nâng tạ,…
Ốp bảo vệ ống đồng
Giống như đầu gối, ống đồng là bộ phận thường xuyên bị va chạm trong khi chơi bóng. Gây nên những vết bầm tím hoặc nặng hơn là gãy ống quyền. Do đó, chúng ta có thể thấy không cầu thủ chuyên nghiệp nào lại thi đấu mà thiếu đi vật dụng bảo vệ này. Miếng ốp bảo vệ ống đồng thường được cố định trong tất dài. Bạn nên lựa chọn những ống bảo vệ có mặt ngoài cứng cáp, khó nứt gãy. Mặt trong có xốp dày khoảng 5mm và co giãn tốt. Ngoài ra, ống bảo vệ cũng nên có những lỗ thoáng để thoát khí. Nó sẽ tạo cảm giác thoải mái khi đeo.
Bảo vệ cổ chân bằng băng quấn
Đây là vật dụng cần thiết để bảo vệ và cố định khớp cổ chân, gót và bàn chân khỏi những va chạm khi chơi bóng hàng ngày. Bạn nên lựa chọn những băng bảo vệ ôm được sát vào gót chân và mắt cá. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng phải có độ co giãn vừa phải để không gặp khó khăn khi cử động.
Sử dụng kính cận thể thao
Đối với những bạn có bệnh về mắt như cận hoặc loạn thị, kính cận bóng đá là một vật dụng không thể thiếu. Đặc biệt, trong những bộ môn thường xuyên xảy ra tranh chấp hoặc nguy cơ bóng vào mặt. Những gọng kính giòn thông thường có thể gãy và gây ra nguy hiểm cho vùng mắt của bạn. Hiện nay, do số lượng người chơi thể thao bị cận ngày càng tăng nên kính cận thể thao cũng rất đa dạng về kiểu dáng, chất liệu cũng như màu sắc cho bạn lựa chọn.
Bảo vệ chân bằng giày đá bóng
Hầu hết những mặt sân thuê tại Việt Nam hiện nay là sân cỏ nhân tạo. Mặt sân với chất lượng không tốt có thể khiến bạn gặp khó khăn khi chạy cũng như giữ thăng bằng. Vì vậy một đôi giày bóng đá chuyên nghiệp là vô cùng quan trọng. Giày bóng đá không chỉ giúp bạn tránh khỏi những vật sắc nhọn trên sân. Mà còn tăng cảm giác bóng. Khiến những đường truyền, có sút trở nên có lực và chính xác hơn rất nhiều.
Lưu ý khi chọn giày đá bóng, bạn nên sử dụng size nhỏ hơn giày bình thường. Để giày ôm sát và chân, tạo sự chắc chắn khi di chuyển. Ngoài ra, những đôi giày thể thao tốt thường có phần mũi được thiết kế thon gọn ở phần mũi và đường chỉ khâu đều đặn, chắc chắn. Đế giày làm bằng cao su và được lót mềm mại ở bên trong.
Trên đây là những dụng cụ bảo vệ chơi bóng đá không thể thiếu đối với cả người lớn và trẻ nhỏ để tránh các chấn thương không đáng có.
